kilo aldırıcı

1 entry'si var aslında bu başlığın

Çeşitli B-kompleks vitaminleri, enerji metabolizmasını canlandırmaya katkı sunar. Özellikle B1 (thiamine), B2 (riboflavin), B3 (niacin) ve B12 (cobalamin) isimleri sık gündeme gelir. Bu vitaminler karbonhidrat, protein ve yağın enerjiye dönüştürülmesinde rol alır. Günlük hayatta yorgunluk ve iştahsızlık hissettiğinde, B vitaminlerinin eksikliği akla gelir. Karnında kelebekler uçuşuyor gibi bir heyecanla değil ama yeme düzeninde sıkıntı yaşarken, bu tür mikro besinlerin eksikliği iştaha etki edebilir.

Kilo aldırıcı